考后及时“心理复位”
2025-04-07 18:42:56
考试结束后，许多同学会陷入反复回忆考题、纠结答案的漩涡，这种反刍思维反而会延长焦虑。建议给自己设定一个“缓冲期”：短暂放松后，用具体行动转移注意力，比如看一部电影、运动或与朋友聚会。无论结果如何，都可以写一份“备考总结”，客观记录自己做得好的地方（如坚持每日计划、克服拖延），以及未来可改进的方面。最后，记住一个核心观念：考试是检验学习成果的方式，但人生的可能性远不止分数。保持长远视角，才能以更健康的心态迎接后续挑战。
23中高数控周钱烁
上海海事大学附属职业技术学校
易班心情: 无
还能输入140字
正在加载中,请稍等...